Archiv für den Monat: August 2015

Sommerliche Lichtdusche gegen Herbstdepression

Sommerliche Lichtdusche gegen Herbstdepression

Seit einigen Tagen spüre ich, dass sich der Herbst mit großen Schritten nähert – obwohl wenn die Temperaturen in den letzten Tagen noch knapp unter der 30-Grad-Grenze lagen. Doch schon legt sich eine leichte Herbstdepression wie ein Instagram-Filter über meine Stimmung.

Ein untrügliches Zeichen dafür, dass der Sommer sich dem Ende entgegen neigt, ist die Tatsache, dass es abends schon wieder um 21 Uhr dunkel ist! Noch vor einigen Wochen war es um 23 Uhr fast noch taghell! Auch das Sonnenlicht ist Ende August ein anderes, als im Juni oder Juli. Doch leider habe ich die Sonne in diesem Jahr wieder nur sehr selten zu Gesicht bekommen. Kürzlich las ich in der Presse, dass in Deutschland eine extreme Dürre herrscht, weil es in diesem Jahr zu wenig geregnet hat. Davon war hier an meinem Wohnort leider GAR NICHTS zu merken. Hier hat es eigentlich den ganzen Sommer geregnet! So gab es kaum drei oder vier Tage am Stück, an denen es vom Himmel her trocken war. So konnte ich aufgrund der Nässe nur alle zwei Wochen den Rasen mähen, was mir noch nie passiert ist, seitdem wir ein eigenes Haus mit Garten haben. Doch was noch schlimmer ist: Wir hatten uns fest vorgenommen, in diesem Sommer den hölzernen Gartenzaun zu streichen. Doch daraus ist auch nichts geworden, da es fast jede Woche geregnet hat! Und wenn es nicht wie aus Eimern geschüttet hat, wehte die letzten Monaten ein herbstlicher Sturm ins Haus. Insgesamt muss ich daher leider sagen, dass ich selten so schlechtes Wetter wie 2015 erlebt habe.

Entsprechend graust es mir vor dem Herbst. Damit meine Herbstdepression nicht so heftig ausfällt wie vor zwei Jahren, versuche ich wirklich so viel Zeit wie möglich draußen zu verbringen und so viel Sonnenstrahlen wie möglich zu danken. Die Einnahme meiner Johanniskrautkapseln habe ich zur Sicherheit erst gar nicht abgesetzt. Daher wird es wohl auch nicht mehr lange Dauern, bis ich wieder meine Lichtdusche im Büro einschalte.

Daher beende ich auch nun diesen Blogartikel und fahre noch schnell eine Runde auf dem Fahrrad – denn noch sind die Temperaturen warm und die Sonne scheint hell vom blauen Himmel! :-)

Lichttherapie am Toten Meer in Israel

Eine Lichttherapie mit einer Tageslichtlampe in den eigenen vier Wänden ist eine schöne Sache. Noch schöner ist es aber natürlich, wenn man die Lichttherapie bei natürlichem Tageslicht mit einem Urlaub verknüpfen kann. Wo das möglich ist, verrate ich Euch in diesem Blogbeitrag.

Heilsame Lichttherapie in Israel am Toten Meer

Eine sehr beliebte Lichttherapie ist die Bestrahlung mit UV-Licht. Moderne Bestrahlungsgeräten simulieren mit ihrem speziell gefilterten Schmal-Spektrum-UVB-Licht die einzigartige Sonneneinstrahlung am Toten Meer. Wer also ein wenig (oder auch ein bißchen mehr) Geld auf der hohen Kante hat, sollte die Gelegenheit zu einer Reise nach Israel nutzen!

Ein 3- bis 4-wöchiger Kuraufenthalt am Toten Meer in Israel oder Jordanien kann bei Betroffenen bereits gute Erfolge erzielen! Doch was macht eine Lichttherapie am Toten Meer so besonders? Es ist die spezielle, UV-B gefilterte Sonneneinstrahlung in der Region. Sie schont die Haut vor aggressiver, ultravioletter Strahlung, welche die Zellen normalerweise schädigt und zerstören kann. In Kombination mit der besonderen Konzentration von Mineralstoffen im Wasser des Toten Meeres, wirkt eine Lichttherapie an diesem weltweit einzigartigen Ort wie Balsam auf der strapazierten Haut.

Wir möchten Ihnen jedoch empfehlen, nicht auf eigene Faust für eine Lichttheapie nach Israel oder Jordanien zu reisen. Zum Glück gibt es vor Ort jedoch eine ärztliche Betreuung. Diese ist unbedingt notwendig, damit die Kurgäste die optimale Sonneneinstrahlung und Badedauer im Toten Meer einhalten können. Denn zu viel Sonne kann sich bei einer Lichttherapie auch kontraproduktiv auswirken!

Israel-Reisen ans Tote Meer beim Experten buchen

Bei spezialisierten Reiseveranstalter im Internet können Sie gute Hotels für eine Kur am Toten Meer buchen. Selbstverständlich buchen die Veranstaltern ihren Gästen gerne auch einen passenden Flug nach Israel und Transfer zum Hotel dazu. Die Reiseangebote eines besonders renommierten Israel-Reisebüros finden Sie zum Beispiel auf http://www.israel-flug-reisen.de/hotels-in-israel/hotels-totes-meer/.

Direktflüge von Deutschland nach Tel Aviv mit renommierten Fluggesellscjaften gibt es ab viele Flughäfen, zum Beispiel ab Hamburg, Berlin, Köln, Düsseldorf, Frankfurt oder München.