Archiv für den Monat: Juli 2014

Lichttherapie in den Bergen

Wer im Winter aufgrund von Lichtmangel an einer depressiven Verstimmung leidet, kann im Skiurlaub wohltuende Linderung erfahren. Auf den Skipisten ist die Lichtintensität nämlich besonders stark. Das vom Himmel fallende Sonnenlicht wird nämlich vom Schnee reflektiert und wirkt daher besonders hell. Der für den Winter so typische Tageslichtmangel kann somit beim Ski- oder Snowboardfahren auf der Skipiste oder in der Halfpipe ausgeglichen werden. Ergänzt wird diese natürliche Lichttherapie durch jede Menge frische Luft und viel Bewegung durch die sportliche Betätigung. Zudem sind Sie auf der Skipiste selten allein, so dass Sie durch abwechslungsreiche soziale Interaktiom von Ihren düsteren Gedanken abgelenkt werden. Sie müssen also im Winter nicht unbedingt in südliche, sonnige Gefilde fliegen, um der Winterdepression zu entgehen: Auch ein Skiurlaub in den Alpen kann sich positiv auf die Stimmung auswirken. Nordlichter, die nicht ganz so weit fahren oder nur einen Wochenendurlaub beim Skifahren genießen möchten, finden zum Beispiel im Harz oder im Sauerland sehr gute Skigebiete.

Übrigens haben mittlerweile auch viele Hotels den Trend erkannt und bieten eine Lichttherapie an. In einem sogenannten Softsolarium wirken die gesunden UV-Strahlen biopositiv auf Herz-Kreislauf und Nervensystem. Auf diese Weise wird das Immunsystem des Urlaubers gestärkt und seine Knochen mit Kalzium versorgt. Außerdem produziert das Licht das lebenswichtige Vitamin D, welches an einer Vielzahl von Regulierungsprozessen in den menschlichen Körperzellen beteiligt ist. In Kombination mit einem Saunabesuch oder dem Aufenthalt in einer Infrarot-Kabine können die Hotelgäste auf diese Weise echtes Sommerfeeling auch im Winterurlaub genießen! Ein Bad im Whirlpool macht die Erholung perfekt!

Es spielt gar keine Rolle, ob Sie Ihren Skiurlaub in einer preiswerten Pensionen oder einem luxoriösen 5-Sterne-Hotel verbringen möchten: Gute Hotels für einen erholsamen Winterurlaub den schönsten Skigeboeten in Österreich, der Schweiz, Frankreich, Italien oder in den Deutschen Alpen finden Sie u.a. beim Reiseveranstalter www.bed-and-ski.de. Mit Sicherheit ist dort auch das ein oder andere Hotel, welches seinen Gästen eine Lichttherapie anbietet, dabei. Und ansonsten genießen Sie einfach das natürliche Sonnenlicht und die frische Bergluft frei von Schadstoffen in den Höhen der Alpen!